Тренер Кованова: пресс нужно качать, заложив руки за голову

Качать пресс по совету президента России Владимира Путина, заложив руки за голову, сложнее, но гораздо эффективнее. Об этом в интервью aif.ru сообщила фитнес-тренер, диетолог София Кованова.

"Руки за голову - это эффективнее для мышц пресса, если руки впереди, то работает передняя поверхность бедер и напряжение создается в пояснице", - пояснила Кованова.

Накануне российский лидер в ходе совещания по социально-экономическому развитию новых субъектов РФ по видеосвязи дал совет юным спортсменам, как правильно качать пресс. Соответствующее видео опубликовал журналист ВГТРК Павел Зарубин.

"Я посмотрел, там ребята у вас тренируются за вашей спиной. Я вижу, что они делают - пресс подкачивают", - отметил глава государства.

При этом Путин уточнил, что руки лучше закладывать за голову, а не просто так приподниматься. Позже президент увидел, что спортсмен начал выполнять упражнение правильно.